Propriozeptives Training ist ein Training zur Verbesserung des Körperempfindens und der Bewegungswahrnehmung und ein Training mit Hilfe und unter Ausnutzung des Körperempfindens. Dabei wird die Aufmerksamkeit des Trainierenden durch entsprechende Maßnahmen auf das Körperempfinden gelenkt. In manchen Theorien wird auch der Gleichgewichts- und Drehbeschleunigungssinn (biologisch und physikalisch nicht ganz richtig, aber funktionell durchaus vertretbar) zur Propriozeption gerechnet. Deshalb findet man beim propriozeptiven Training sehr häufig auch Balanzieraufgaben.

Stress kann jeden treffen. Für das Überleben der Menschen kann Stress (positiver Stress) sogar sehr nützlich sein und Spaß machen. Der Mensch will gefordert werden, etwas leisten und seine Fähigkeiten unter Beweis stellen. Dennoch kann Stress (negativer Stress) auch als unvermeidliches Übel angesehen werden und Langzeitschäden hervorrufen. Ein Übermaß oder Zuviel an Stress, ruft oftmals Krankheiten hervor, kann sogar tödliche Folgen haben und entsteht, wenn der Körper zu intensiv oder lang anhaltend gefordert wird. Als Folge schaltet der Körper auf "Daueralarm" und ist in ständiger Leistungsbereitschaft. Gerade dieser Fakt ist ein entscheidendes Problem unserer heutigen Gesellschaft. Ständiger Leistungsdruck, Zeitmangel, Bewegungsmangel und Doppelbelastung (Bsp. Familie und Beruf) lassen unsere Energie- und Kraftressourcen im Körper immer weiter sinken. Speziell hierfür gehe ich speziell auf Ihre persönliche Stresssituation ein und biete Ihnen ein Programm aus Mental Training und Entspannungstechniken an, dass Ihnen hilft ein ausgewogenes Verhältnis zwischen An- und Entspannungsphasen wieder herzustellen. Lernen Sie auf Ihren Körper zu hören, negative Stimmungen und Prozesse aufzuspüren und gezielt darauf einzuwirken. Erlernen Sie die progressive Muskelrelaxation bei der Sie auf Knopfdruck ihre Muskeln entspannen können.

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